5/6 Voeding
Herken je dit? Je eet nog steeds hetzelfde als altijd en toch kom je aan. Dat komt doordat je bioritme rond je 45e begint te veranderen. Neem veel producten waar antioxidanten in zitten, zoals bessen, broccoli, knoflook, tomaten en groene thee. Eigenlijk moet je ook alles wat het leven de moeite waard maakt, zoals koffie, macarons, wijn, pasta en biefstuk laten staan. Vind je dat te veel van het goede, zoek dan een balans. Als je echt wilt afvallen zul je een rigoureus ander eetpatroon moeten gaan volgen. Je kunt dan het beste een diëtist om advies vragen.
