Zijn bananen gezond?
Banaan, fruit dat u helpt gezond te blijven!
De banaan is fruit dat erg gezond voor u is. Het helpt u tegen veel lichamelijke klachten, waaronder bijvoorbeeld stress, constipatie en wratten.
De banaan is een gebogen, lange vrucht. Een banaan groeit aan een bananenboom, in een tros. Een bananenboom is eigenlijk een bijzonder groot kruid, de grootste ter wereld.
Bananen zijn goed om met enige regelmaat te eten. De banaan is namelijk een goede bron van vitamine C. Deze draagt bij aan een gezond immuunsysteem en helpt het lichaam sneller herstellen. Daarnaast bevat de banaan veel ijzer, wat ervoor zorgt dat het lichaam hemoglobine aanmaakt wat het risico op bloedarmoede verkleint.
Een banaan bevat een hoog kalium-gehalte. Dit zorgt voor vermindering van de kans op hart- en vaatziekten. Ook zit er in een banaan serotonine, vitamine B6 en vitamine B12. De serotonine in de banaan werkt als een natuurlijk antidepressivum, al is het effect minimaal.
